스트레스해소루틴만들기1 스트레스 해소를 위한 일상의 루틴 만들기 스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 아직까지는 스트레스를 없앨 수 있는 백신이 있는 것도 아니고 본인 스스로 극복해 내는 방법밖에 없습니다. 약물에 의존하는 분들도 있지만 그건 장기적으로 봤을 때 옳은 해결책은 아닙니다. 본인만의 해결책을 찾아야 하며 꾸준히 노력해야 합니다. 해결책 중의 하나는 올바른 루틴을 형성해서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이며, 신체적·정신적 건강을 유지하는 것입니다. 이 글에서는 아침, 낮, 저녁의 루틴을 통해 스트레스를 줄이고 삶의 질을 높이는 방법을 소개합니다.목차1. 아침 루틴: 긍정적인 하루의 시작2. 낮 루틴: 활력 넘치는 하루 만들기3. 저녁 루틴: 마음을 편안하게 정리하는 시간4. 추가 생활 꿀팁: 스트레스 줄이는 작은 습관✅ 결론1. .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음