러닝하는법1 🏃 혼자 러닝 시작하기 가이드 날씨가 조금 풀리면 러닝을 시작하려는 분들 많죠? 런닝만큼 저비용 고휴율의 운동도 없는 것 같습니다. 실제로 외국인들은 헬스 클럽이나 짐을 찾기 보다는 주변 공원을 러닝하는 것으로 운동량을 채우는 경우가 훨씬 많습니다. 러닝을 시작하려면 몇 가지 준비물과 계획이 필요합니다. 천천히, 꾸준히 달리는 습관을 만들어 보세요!1. 러닝을 위한 기본 준비물👟 러닝화 - 쿠션감이 좋고 발목을 보호하는 제품 추천📌 추천 러닝화 브랜드나이키 페가수스, 줌 플라이아식스 젤-카야노, 젤-님버스뉴발란스 1080, 880아디다스 울트라부스트, 솔라부스트브룩스 고스트, 아드레날린 GTS호카 원원 본디, 클리프턴👕 러닝복 - 통기성이 좋은 기능성 의류 선택📱 러닝 앱 - 기록을 남기고 동기부여를 위한 앱 사용 (추천 앱 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
